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Gagner en détente
Invité Dim 20 Fév - 16:12
Hello Sifu,
Voila j'ai un petit soucis, j'ai une détente très faible et j'aimerai bien savoir comment gagner en détente... Parce que je pense que si je suis amené à tenter des acrobaties (ce qui m'attire assez, je dois bien avoué), la détente doit quand même jouer un role important....
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Voila j'ai un petit soucis, j'ai une détente très faible et j'aimerai bien savoir comment gagner en détente... Parce que je pense que si je suis amené à tenter des acrobaties (ce qui m'attire assez, je dois bien avoué), la détente doit quand même jouer un role important....
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Invité- Invité
Re: Gagner en détente
Shifu Dim 20 Fév - 20:01
Ok, pas de problème...
Il y a des exercices à effectuer lors des cours de Taos, qui te permetteront d'acquérir une bonne détente.
Ce qui est important pour avoir une bonne détente c'est de répéter les acrobaties que tu veux maîtriser car la répétition de ces mouvements t'aideront aussi a avoir une bonne détente.
Une fois que tu seras à l'aise avec les exercices que je vais te donner, je t'y rajouterai un gilets lesté
Il y a des exercices à effectuer lors des cours de Taos, qui te permetteront d'acquérir une bonne détente.
Ce qui est important pour avoir une bonne détente c'est de répéter les acrobaties que tu veux maîtriser car la répétition de ces mouvements t'aideront aussi a avoir une bonne détente.
Une fois que tu seras à l'aise avec les exercices que je vais te donner, je t'y rajouterai un gilets lesté
Shifu- Admin
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Re: Gagner en détente
Shifu Lun 21 Fév - 13:25
Tu m'en reparles Vendredi et on commence le programme détente...
Ensuite il y aura des exercices à faire le samedi...
Et aprés tu vas tout déchirer...
Ensuite il y aura des exercices à faire le samedi...
Et aprés tu vas tout déchirer...
Shifu- Admin
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hunk- Messages : 11
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Re: Gagner en détente
Invité Dim 29 Mai - 16:55
Faudrai que j'en fasse quoi, 3 séries de 10-15 ?
Mais à quelle fréquence, tous les 2-3 jours ? Parce que bon vu les courbatures que jme tape à chaque fois, y a vraiment des jours ou je pourrais pas.
Mais à quelle fréquence, tous les 2-3 jours ? Parce que bon vu les courbatures que jme tape à chaque fois, y a vraiment des jours ou je pourrais pas.
Invité- Invité
Re: Gagner en détente
Florent Dim 3 Juil - 22:12
Juste par simple curiosité... un gilet lesté ca pèse combien?
Florent- Messages : 190
Date d'inscription : 07/02/2011
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Shifu- Admin
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Florent- Messages : 190
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